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Nove formas de ajudar um amigo com depressão

Publicada em 28/02/2015

A depressão está se tornando uma das maiores preocupações de saúde pública em diversos países do mundo. Daí surge à pergunta: como ajudar uma pessoa nessa situação? Uma dica interessante é manifestar apoio. Ser solidário, amigo, próximo. Cada pessoa tem sua maneira própria de ser e manifestar, mas aqui segue nove sugestões que podem ajudar:

1. Não confunda com preguiça nem os incentive a serem "mais fortes"

2. Incentive-os a procurar ajuda

3. Preste atenção no cuidado pessoal

4. Convide-os para uma longa caminhada

5. Ajude-os a questionar seus pensamentos negativos

6. Pense em termos de recompensas e não punições

7. Não espere resoluções rápidas

8. Identifique e faça algo nos dias ruins

9. Cuide de si mesmo

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